Cuore a pezzi? Ecco cosa fare

Sei nel pieno di una rottura e ti senti perso o persa, con il cuore a pezzi e senza sapere come andare avanti? Che si tratti di una delusione amorosa recente o di una separazione difficile da elaborare, è normale sentirsi smarriti. Ma è anche possibile voltare pagina e ricominciare. In questo articolo ti guiderò […]

Impara ad essere convincente

Ti capita mai di sentirti fuori luogo nelle tue interazioni con gli altri, come un pesce fuor d’acqua nel vasto oceano delle relazioni umane? Vorresti imparare come diventare convincente e sicuro nelle tue comunicazioni? Oggi esploreremo una delle abilità più importanti per il successo personale e professionale: l’arte della persuasione. Essere convincenti fa parte della […]

Stop alla stanchezza cronica

Ti senti spesso esausto, come se le tue energie fossero costantemente al minimo? È come se la batteria del tuo corpo non riuscisse mai a caricarsi del tutto, impedendoti di vivere la vita al massimo delle tue potenzialità? Non preoccuparti, non sei solo! La stanchezza da stress è un problema comune che molti affrontano. Si […]

Disarma le persone manipolatrici

Ti è mai capitato di incontrare qualcuno che, con parole dolci e un atteggiamento seducente, ti ha affascinato per poi rivelarsi una persona pronta a tradirti? Oppure di trovarti in una situazione in cui, lentamente e senza che te ne accorgessi, qualcuno ha iniziato a esercitare un controllo subdolo nelle tue relazioni personali, professionali o […]

Impara finalmente a dormire bene

Ti capita di rigirarti nel letto, sentendoti intrappolato in una spirale di pensieri e preoccupazioni, senza riuscire a rilassarti? Oppure ti senti un po’ come uno zombie durante il giorno, vittima di un esaurimento cronico causato dalla mancanza di sonno di qualità? Se i tuoi sogni si trasformano spesso in incubi, è ora di prestare […]

Come affrontare la solitudine

Oggi, in un mondo sempre più connesso e stimolato, sembra paradossale sentirsi sempre più soli. Eppure, quante persone conosci che si sentono isolate, nonostante le infinite possibilità di interazione? La solitudine è un sentimento che può colpire chiunque, indipendentemente dall’età o dalla situazione di vita, ed è importante affrontarla in modo sano per evitare che […]

Lezioni di vita che impariamo tardi

Ci sono insegnamenti che, purtroppo, apprendiamo solo con il passare degli anni. Ma cosa accadrebbe se potessimo acquisire queste lezioni prima? Sarebbe possibile vivere una vita più ricca di consapevolezza e realizzazione senza aspettare di accumulare esperienze? O forse è proprio il tempo, con le sue sfide e trasformazioni, che ci dona questi insegnamenti preziosi? […]

Come rispondere alle offese

Ti è mai capitato di essere vittima di offese verbali, che fossero gratuite o provocate? Che si tratti di un collega maleducato, di un familiare invadente o di un amico geloso, le offese possono lasciare un segno e turbare la nostra serenità. A volte ci rammarichiamo di non aver saputo rispondere a tono, ma spesso […]

Il Passato non si Dimentica di Te?

Ti capita spesso di guardare al passato con tristezza? Hai commesso un errore che ancora ti perseguita con un senso di colpa opprimente? Se ti senti intrappolato in ciò che è stato, incapace di vivere serenamente il presente, non sei solo. Molte persone lottano con il peso dei propri errori, rimpianti e auto-recriminazioni. Ma cosa […]

Scegli un colore e ti dirò chi sei

Verde, blu, rosso, giallo, nero, arancione… Qual è il tuo colore preferito? Non pensare troppo, scegli d’istinto! Potrebbe riflettere un aspetto profondo della tua personalità o rispecchiare il tuo attuale stato d’animo. La psicologia del colore ci insegna che la nostra preferenza cromatica non è casuale: il colore che amiamo indossare, che usiamo per arredare […]

Cose di cui non siamo responsabili

Quante volte ti sei chiesto: “Perché sono nato qui?” oppure “Perché mi succede questo?”? Questi interrogativi, spesso, ci accompagnano durante la vita, soprattutto nei momenti di difficoltà. Con l’avanzare dell’età e l’accumularsi delle esperienze, ci rendiamo conto che non tutto è sotto il nostro controllo. Riconoscere ciò che non possiamo cambiare può essere liberatorio e […]

6 passi per iniziare bene la giornata

Ti svegli stanco, con la sensazione che ogni giornata sia una replica della precedente? Non sei il solo. Mentre alcune persone sembrano cariche e pronte ad affrontare il mondo fin dalle prime ore del mattino, altri si sentono demotivati e privi di energia. La differenza? Spesso si trova nelle piccole abitudini che adottiamo appena apriamo […]

Cattiveria e 9 tipi di Fattore D

Alda Merini, celebre poetessa, ha scritto una frase profonda: “La cattiveria è degli sciocchi, di quelli che non hanno ancora capito che non vivremo in eterno.” Questa riflessione ci ricorda una realtà con cui tutti, prima o poi, dobbiamo confrontarci: la cattiveria umana esiste, e interagire con persone maligne può seriamente compromettere il nostro benessere […]

Ruminazione mentale e pensieri

Ti sei mai ritrovato intrappolato in un ciclo di pensieri fissi e ripetitivi? Quei pensieri che sembrano girare in tondo nella tua mente, come un criceto che corre senza sosta nella sua ruota. Spesso, questi pensieri sono negativi, legati a preoccupazioni per il passato, problemi relazionali o stress lavorativo. Questo loop mentale non solo consuma […]

Silenzio punitivo e stop manipolazione

Hai mai provato la sensazione di essere ignorato, escluso, come se fossi invisibile? Il silenzio punitivo è una dinamica relazionale insidiosa che, purtroppo, molti hanno sperimentato. Questo comportamento passivo-aggressivo può avvelenare le relazioni, creando confusione, frustrazione e risentimento. È un’arma tanto potente quanto le parole pronunciate, capace di generare tensioni e ostacolare la comunicazione. Guarda […]

Stanchezza cronica: cosa non fare

Ti senti come se fossi costantemente in letargo? Come se il livello delle tue batterie fosse sempre sul rosso? Ti è difficile concentrarti sul lavoro, completare le faccende domestiche o semplicemente goderti le tue passioni? Se la risposta è sì, potresti soffrire di quella che viene comunemente chiamata “stanchezza cronica”. Questa condizione, che colpisce molte […]

Su all’autostima con 4 gesti

Ti sei mai chiesto com’è la tua autostima? Ti senti oscillare tra il bicchiere mezzo pieno e mezzo vuoto? Oppure, quando ti guardi allo specchio, cosa pensi di te stesso? La verità è che se non siamo i primi a credere in noi stessi, chi lo farà per noi? L’autostima è un elemento cruciale per […]

Ti senti altamente sensibile?

Ti capita di commuoverti facilmente di fronte alla bellezza di un tramonto o di lasciarti trasportare dalla melodia di una musica lenta? Se sì, potresti essere una persona altamente sensibile (PAS). Non preoccuparti, non c’è nulla di sbagliato in questo. Tuttavia, è importante che la tua sensibilità, pur arricchendoti di emozioni intense, non vada a […]

Non si parla troppo dei Ferragnez?

Nooo nooo.. non vi parlerò della Ferragni, pandoro, uova di pasqua, di Fedez… dell’attico a City life, di Trussardi e dei pasticci sul matrimonio! Anche perché nulla per il momento è definitivo, anzi, in tanti dicono che quella tra la Ferragni e Fedez non sia una vera crisi, ma piuttosto una strategia di marketing. Ognuno dice […]

Liberati adesso dai pensieri negativi

Ogni giorno, la nostra mente elabora più di 50.000 pensieri. Molti di questi sono automatici e ripetitivi, ma una buona parte è composta da pensieri negativi legati al passato o alle nostre preoccupazioni. Questi pensieri, spesso tossici, possono influenzare profondamente la nostra vita, intaccando il nostro benessere emotivo e impedendoci di raggiungere la felicità che […]

Come riconoscere una persona falsa

Come faccio a riconoscere una persona falsa? Come faccio ad individuare la mancanza di sincerità nelle persone che mi circondano? In effetti le persone false sono in grado di erodere il nostro benessere emotivo e mentale. Hai mai avuto la sensazione che qualcuno intorno a te non sia del tutto sincero? Riconoscere una persona falsa […]

5 segnali che sei troppo gentile

Cerchi di aiutare gli altri, ma lo fai sacrificando te stesso? Metti sempre i bisogni degli altri prima dei tuoi? Se la risposta è sì, potresti essere troppo gentile. Ed Essere gentili è una buona cosa Ma essere “troppo” gentili può essere dannoso! Ti sei mai chiesto se stai sacrificando te stesso nel tentativo di […]

Dimenticare una persona in 5 modi

L’amore è un’esperienza travolgente, capace di lasciare segni profondi nella nostra vita. Quando una relazione finisce, il dolore può diventare una presenza costante, influenzando negativamente la nostra quotidianità e impedendo di andare avanti. Tuttavia, sebbene dimenticare una persona che abbiamo amato non sia facile, non è neppure impossibile. È importante non confondere l’atto di dimenticare […]

Riconosci l’amore vero in 6 mosse

Come definiresti la tua relazione? Potresti davvero descriverla come un “amore vero, genuino, autentico”? Te lo chiedo perché l’idea di “amore autentico” può variare molto da persona a persona. Per alcuni, rappresenta una connessione che dura tutta la vita; per altri, è un’esperienza intensa e momentanea. Indipendentemente da come lo si definisca, una cosa è […]

Le 5 fasi Amore: tu in quale sei?

Quando parliamo di amore, c’è qualcosa che tocca il cuore di ognuno di noi. L’amore e le relazioni sono un viaggio ricco di sfumature e cambiamenti, un percorso che, pur essendo unico per ogni coppia, segue generalmente una serie di fasi ben definite. È chiaro a tutti che ogni storia d’amore è diversa, e lo […]

Hai un Genitore Tossico?🔥Scoprilo!

Cari genitori, oggi esploreremo insieme le varie sfaccettature della genitorialità disfunzionale. Sappiamo tutti che diventare genitori è un’avventura che trasforma profondamente la nostra vita, ma ci siamo mai chiesti cosa comporta davvero questo ruolo? Ogni giorno, molti di noi si destreggiano tra lavoro, famiglia e mille altre responsabilità, cercando di mantenere un equilibrio, mentre altre […]

Perché il Festival è così seguito?

Ma perché gli italiani guardano così tanto il festival di Sanremo? La prima puntata del Festival 2024 è stata seguita da una media di più 10 milioni di telespettatori, uno share superiore al 65%. E un picco di ascolti di quasi 17 milioni di spettatori. E la seconda serata, quella di ieri, non ha fatto eccezioni! Ma perché […]

Scopri se la tua Famiglia è tossica

L’ombra del passato si allunga sul presente. L’interazione tra genitori e figli, è plasmata dalle esperienze e dall’educazione ricevuta, e questa a sua volta influenza profondamente il percorso di vita di ognuno di noi. Ovviamente, quando si parla di comportamenti tossici dei genitori ci si riferisce ad azioni e comportamenti nocivi, non certo alla loro […]

Affronta un Narcisista: 5 mosse

Essere coinvolti in un rapporto con un narcisista, al maschile, può essere un’esperienza estenuante e destabilizzante. Una vera e propria sfida. Sono mesi che ti trovi in difficoltà con la persona che frequenti. Ti piace, ti attrae tanto e dai tutta te stessa nella relazione, ma senti di non ricevere abbastanza. Potrebbe essere una relazione […]

Sinner: psicologia di un campione

Jannik Sinner ha compiuto un’impresa storica, è diventato il primo italiano a vincere gli Australian Open, uno dei tornei del Grande Slam… A soli 22 anni. Non solo una vittoria, ma una memorabile ed emozionante rimonta che la dice tutta sulla sua stoffa da campione! Perché Sinner non è solo un giocatore di talento, ma […]

Stop all’ANSIA: Ecco 5 segreti

L’ansia è un’emozione umana, normale e naturale tutti l’abbiamo provata. Però attenzione perché è un’emozione, non una malattia. Sperimentare l’ansia è normale, umano e fisiologico, è essenziale per il nostro benessere e nella nostra quotidianità. L’ansia moderata è quella che ci serve per arrivare puntuale ad un appuntamento, prepararci per un colloquio di lavoro o […]

Ecco 4 impatti dell’ansia su di noi

L’ansia è un’emozione umana normale e naturale che tutti abbiamo provato. E’ un’emozione, non una malattia. E’ come se fosse l’incrocio tra un eccesso di caffeina e la sensazione di far parte di un film horror. Nello stesso tempo è come avere un colibrì iperattivo nella nostra testa che ci fischetta… “Attento, guarda di qua, […]

Fleximan… ha colpito ancora

Fleximan… ha colpito ancora. Ha preso di mira un altro autovelox e questa volta ha lasciando la sua firma: “Fleximan sta arrivando”. Cerchiamo di capire la psicologia che c’è dietro e le motivazioni sociali al gesto. al fine di capire perché l’Italia sta trasformando un vandalo in un eroe? Innanzitutto, dobbiamo premettere che stiamo parlando […]

Come farsi Rispettare da Tutti

  Il rispetto nasce dal rispetto! Il rispetto è un elemento cruciale nelle relazioni umane e ci fa provare delle emozioni positive, ci fa sentire bene, ci fa sentire parte del mondo. Immagina quanto sarebbe bello farci rispettare da un uomo, da una donna, dai tuoi figli, dal tuo capo, dai colleghi o dai tuoi amici? Sembra […]

Paura di parlare in pubblico

Anche tu hai paura di parlare in pubblico? E l’errore sta proprio qui… Ecco 5 suggerimenti d’oro per imparare a parlare “AL” pubblico! Probabilmente non te lo ha mai detto nessuno, ma cambiando prospettiva, sarà tutto più facile! Innanzitutto, non puoi nemmeno immaginare quanto sia diffusa la paura di parlare in pubblico…. Porta a livelli […]

Come mi vedono gli altri

Ti sei mai chiesto come gli altri ti percepiscono e come vieni giudicato nel tuo spaccato sociale? Diciamo che la riflessione sulla percezione che gli altri hanno di noi è un tema complesso, ma allo stesso tempo particolarmente intrigante. La domanda, quindi, non è certo banale perché la nostra immagine e la percezione che gli […]

Vecchie foto e tristezza sociale?

Guardando le foto d’epoca ci coglie sempre un po’ di nostalgia. Sarà un certo affioramento dei ricordi, sarà l’evaporazione del tempo, saranno i soggetti ormai figli della storia. Ma c’è anche una particolare caratteristica, che spicca su tutte, ossia quei bronci sconsolati e quelle espressioni serie ed austere, con le quali le persone si mostravano. […]

Mamma non urlare: il fascino di essere genitori imperfetti

Cercare di essere bravi genitori non significa dover, necessariamente, diventare genitori perfetti. Soprattutto, oggi, che siamo inghiottiti dalle continue corse, dai mille impegni oltre che dalla frenesia di dover far combaciare lavoro, scuola, impegni e casa. Ma, visto che non esiste il manuale del genitore modello, ognuno di noi deve cercare di fare del proprio meglio con le […]

Le mani delle donne

Le mani delle donne sono come antenne: trasmettono sentimenti, amore, forza. Emanano bellezza. Parlano. Non gli dedichiamo mai troppe attenzioni, ma sono strumenti, sono doni. Guardando le mani di una donna si capisce chi è, da dove arriva, dove andrà. Anche la sua personalità. Se ha lavorato, accudito una casa, se ha toccato la terra, […]

Amare non è possedere

Amore è amare. Può essere anche dedizione, passione, ma non certamente possesso. Una coppia può fondersi e diventare una cosa sola, ma il sentirsi ed il desiderarsi non dovrà mai passare sotto il radar del dominio e del sospetto. L’amore non contempla questi atteggiamenti. Non baratta sacrifici di identità e contesti di affidamento esclusivo. Un […]

L’incoraggiamento gentile del nudging

Una spinta gentile all’azione. Un piccolo stimolo, un gesto efficace, capace di indirizzare il nostro comportamento senza privarci della possibilità di poter scegliere. A tutti noi piace pensare che le nostre scelte, quelle di tutti i giorni, siano libere da condizionamenti, ma gli ambienti che frequentiamo e le architetture che viviamo influenzano in maniera rilevante […]

L’arte dell’attesa

L’arte dell’attesa pare proprio essere femminile. Sembra che il maschio, forse spinto da un animo più seducente, non voglia perdere tempo e spazio nel raggiungere i propri obiettivi. Come se tra pensiero e bersaglio non debba mettersi nulla in mezzo. Probabilmente interpreta male il concetto di attesa confondendolo con pigrizia, insuccesso o debolezza. Ma sbaglia. […]

Le donne soffrono di più?

Le donne soffrono più degli uomini. Non solo metaforicamente, a causa della loro conosciuta sensibilità o per quelle questioni di empatia in rosa ma, a quanto pare, anche quando si parla di sofferenza fisica. Per questo sembra esistere un’afflizione di genere. Sarà certamente una questione biologica oppure sarà che per le donne il dolore si […]

La bellezza imperfetta e il body shaming

Chi non rientra tra i canoni di quella bellezza plasmata dalle influencer o prospettata dal popolo del web può essere attaccato e deriso. Ma, può anche finire sotto una pioggia di critiche, insulti e perfino minacce. Il tutto avviene solitamente da dietro le tastiere e sui ring dei social network. Parliamo di atteggiamenti nocivi e […]

Le prefiche che vendevano urla, lacrime e lamenti

Piangere i morti con urla e lamenti rivolti al cielo è, da sempre, stato compito delle donne. Erano loro a tenere alta la cultura del pianto durante i funerali. Ammantate di veli neri, queste figure femminili erano in prima linea nelle cerimonie funebri pregando, tra stridi e lagnanze, in onore del defunto per compiangerlo e […]

Sa femina accabadora, dama della buona morte

Sa femina accabadora era la dama nera della buona morte. Un’ambigua figura femminile miscelata tra folclore ed un misterioso mondo di rituali. Preghiere, cerimoniali spiritici, superstizioni e magie avvolgevano questa funerea figura impersonata in una donna. Solitamente era una tra le anziane del paese che, su richiesta delle famiglie, veniva chiamata in una casa sfortunata […]

Il rito dell’affàscino

Il tutto parte da un semplice complimento spinto da mal celata invidia, da gelosia o da una morbosa attrazione amorosa. A volte è una lusinga espressa con parole, mentre altre volte possono bastare gli sguardi. Nel bene e nel male, ovviamente. La spinta può arrivare da un semplice pensiero di sorpresa, un incanto verso le […]

“O’ femminiélli” tra ritualità e fluidità di genere

Li chiamavano “o’ femminiélli” ed erano uomini, travestiti e truccati a tutto punto, che presentavano espressività sensibilmente effeminate. Un mix di barba, tacchi e rossetto per una figura che si annodava tra ideologismi antropologici e tradizioni popolari. Insomma, o’ femminiéllo è stato certamente un emblema pieno di storia e di folclore. O’ femminiélli erano personaggi […]

Adolescenza a metà al tempo del Covid

Strappati dalla scuola e confinati in casa con perdita delle loro routine quotidiane. Mosse d’emergenza, in tempo di pandemia, che possono arrivare anche ad un deterioramento educativo e formativo nei confronti dei nostri giovani. E così si inasprisce il clima in tante famiglie, tra tensioni emotive ed inquietudini con il rischio che i ragazzi possano […]

La psico-socialità dell’uniforme

Messaggi subliminali e comunicazione sociale trasmessi da chi indossa divise ed uniformi Dietro una divisa oppure ad una lustra uniforme c’è una realtà di simboli, credenze e memorie che influenzano sia il contesto sociale di appartenenza, sia la psicologia del singolo individuo che le indossa.Si tratta di dinamiche miscelate tra conformismo ed individualismo, tra pro […]